立博最新官网咖啡有啥作用和功效

　　1. 提神醒脑：咖啡中的能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，使人感觉精神焕发，从而提神醒脑。

　　2. 促进代谢：能够促进脂肪酸的氧化和释放，从而提高基础代谢率，增加能量消耗，有助于减肥。

　　3. 改善焦虑：适量饮用咖啡能够缓解轻度的焦虑和抑郁症状，提高心情，改善情绪。

　　需要注意的是，过度饮用咖啡会增加心脏负担，导致心悸、失眠等不良反应。同时立博体育官方网站，会影响钙的吸收，长期饮用可能会导致骨质疏松。因此，建议适量饮用咖啡，每天不超过3-4杯。对于孕妇和儿童，应谨慎饮用。

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