立博体育官方网站那些长期喝咖啡的人都怎么样了

　　夜里三点，临时抱佛脚的你正在背诵早上九点要考的期末考试重点，你想挽救一下已经要罢工的大脑和正在打架的眼皮，喝下了今晚的第四杯咖啡。

　　但是你心跳加速，于是开始胡思乱想：咖啡是不是对身体不好？一天喝多少咖啡才算多？

　　在大脑中枢神经系统中，有一种叫腺苷的东西，它是让人产生睡意的“始作俑者”之一。

　　而咖啡提神的原理，是插足当了第三者，抢在腺苷前面，跟受体结合，阻止你产生睡意。

　　见效速度很快。喝下咖啡后10来分钟，就会被身体吸收，开始见效。45分钟以后，血液中浓度达到最高，你的搬砖劲头最足。

　　但问题是，代谢时间很长。在健康的普通人体内，平均半衰期是五个小时左右，大部分人都在1.5－9.5小时之间。

　　由于人的代谢能力不同，有的人晚上七八点喝完咖啡依然睡得死死的。而有的人哪怕是中午喝，夜里数羊数到一万只也睡不着立博体育官方网站。

　　不仅如此，我们也常常听说喝咖啡对身体不好，要少喝一点。这倒也不是空穴来风。20世纪80年代，很多研究表明咖啡对身体有害。

　　但是后来学者发现，类似的研究存在缺陷，喜欢喝咖啡的人通常也爱抽烟，研究并没有把这两种习惯分割开来，导致抽烟造成的锅，扣在了咖啡的头上。

　　而现在，科学界几乎已经达成共识，适量的咖啡不仅对身体没有害处，甚至还能降低死亡率，抵御各种疾病。

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　　咖啡，这杯充满香气的饮品，无疑是现代生活中最受欢迎的醒脑剂之一。对于很多人来说，咖啡不仅仅是饮品，更是生活中不可或缺的一部分。

　　近期“吸氧比喝咖啡还提神”的话题引发了网友的热议。记者在电商平台上搜索“吸氧”等关键词，页面就会跳出家用制氧机、便携式吸氧瓶等多种商品。

　　受访专家：首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师石正莉环球时报健康客户端记者王淑颖在快节奏时代，咖啡被很多年轻人视为“续命神器”，但一则“你贫血的原因可能和咖啡有关”的热搜

　　有人说，没戴眼镜之前，还是一个清爽自由的美少女，戴了眼镜以后，整个人都老了五岁。也有人说，戴了五年近视眼镜，感觉不光鼻子塌了、眼睛也没有了灵气。

　　对于中老年人来说，年纪渐长，身体难免会出现一些小毛病，因此很多朋友热衷于养生，以延缓衰老，更好地享受晚年生活。

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