立博体育官方网站长期喝咖啡对身体有益还是有害？适量饮用或能收获6个好处

　　咖啡本咖，是一种原产于埃塞俄比亚立博体育官方网站，以烘焙过的咖啡豆为原料，通过烹煮冲泡所制作出来的现代化常见饮料。

　　咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

　　现如今，无论是学生党、办公室白领、技术蓝领、还是家庭主妇，手捧一杯咖啡，已然成为生活中的习惯。尤其对于当代打工人来说，咖啡简直就是工作日的“续命神器”。

　　对于健康的成年人，每天的摄入量不要超过400mg，孕妇和哺乳期的孕妇每天摄入量控制在200mg以内，因为咖啡中含有，摄入过多，会导致失眠、头痛、烦躁、胃部不适以及心率和呼吸加快等表现！

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