咖啡对肠道有什么好处立博体育官方网站

　　咖啡通常是一种经咖啡豆烘焙、研磨等制成的饮品。一般情况下，适量喝咖啡对于肠道有一定好处，如调节肠道菌群、促进肠道消化等。

　　1、调节肠道菌群：喝咖啡可为身体补充部分水分，同时咖啡中含有较多绿原酸、纤维素等成分，可为肠道有益菌群提供养分。纤维素可在分解作用中，生成丁酸盐等短链脂肪酸，能促进有益的普雷沃氏菌生长。而绿原酸可在一定程度上抑制有害菌繁殖，从而有利于肠道微生态环境稳定；

　　2、促进肠道消化：咖啡中含有大量，较多进入人体后，可刺激人体中枢神经亢奋，从而促进胃肠道蠕动，有助于消化。但一般建议在餐后饮用，以免空腹时刺激大量胃酸分泌，直接刺激胃黏膜，引起胃痛、反酸等不适症状立博最新官网。

　　此外，摄入一定量的，还有一定的提神、醒脑、消乏等作用，能提高工作效率，还可促进脂肪燃烧，在一定程度上有助于减肥。但对于胃肠功能不好的人群，应尽量减少摄入咖啡，以免刺激胃黏膜，造成胃部不适。

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